Shirzad Chamine ist Stanford MBA und Business Coach. Er hat Jahre damit verbracht, zu erforschen, was hinter unseren negativen und destruktiven Gedanken steckt. Dabei hat er 5 Strategien entwickelt, mit denen wir es schaffen können, unseren negativen Gedanken nicht zu viel Raum zu geben.

1. Lerne in stressvollen Momenten zu meditieren.
2. Höre deine negativen Gedanken, aber verharre nicht bei ihnen.
3. Erkenne deine Trigger.
4. Höre auf deine innere Weisheit.
5. Mache einen Schritt nach dem anderen in die richtige Richtung.

https://www.gsb.stanford.edu/insights/shirzad-chamine-five-strategies-challenge-negative-thoughts